1. A “hétfői rosszullétek”

Vasárnap esténként görcsbe rándul a gyomrod, mert eszedbe jut:holnap megint munkába kell menni? Másnap reggel végül nagy nehezen bevonszolod magad rosszkedvűen az irodába és ez kitart egészen a munka végéig. Teljesen normális, ha meggyászolod azt a nagyszerű két napot, ami elmúlt, mert még az is így tesz, aki szereti a munkáját. Viszont, ha ez valódi rosszulléttel vagy depressziós tünetekkel jár, akkor be kellene húzni a féket és el kellene gondolkodni a váltáson.

2. Érzelmi változás

Hát megtörtént…Sok-sok együtt töltött év után te és a munkád eltávolodtatok egymástól. Az elején még minden izgalmas volt, kihívásokkal teli, megbecsültétek egymást, mert annyira jól összeillettetek. Azonban időközben más dolgok kerültek előrébb a fontossági listádon: a pénz már nem minden, egy hétvége a családdal fontosabb, mint  egy előrelépést garantáló projekt tervezése, megvalósítása.Ha úgy gondolod, hogy már nem működik ez a kapcsolat, akkor ideje szakítanotok. Még sok más állás létezik, ami talán jobban illik hozzád, ami újra boldoggá tehet.

3. Kifogások és önigazolások milliói

“Örülhetek, hogy egyáltalán van munkám.A főnöknek biztos csak rossz kedve van. Hidd el, nemsokára megkapom azt a régóta megérdemelt előléptetést.Nemsokára jobb lesz minden, csak még egy kicsit ki kell tartanom.”

Ha ezek a mondatok már rutinból jönnek, akkor te a rossz szituációkból való kidumálásból már ledoktorálhattál volna. Jó, azt be kell vallani, hogy nem egy stresszmentes-övezet a munkahely és nem mindennap kapunk dicséreteket. Azonban, ha ez hosszabb ideje foglalkoztat már téged, és látod, hogy nincs változás, akkor tedd meg magadnak azt a szívességet, hogy legalább magadat nem vered át.

4. A magánéleted rovására megy a munkád

Arról szól minden beszélgetésed, hogy mennyire unod, sőt utálod már a munkádat? A panaszaidat a családtagjaid és barátaid már kívülről fújják, hiszen minden egyes este vagy találkozón szóba jön. VIGYÁZZ!  A munkahelyről hazavitt negatív hangulat gyorsan tönkreteheti a kapcsolataidat. Egy munkahely sem ér ennyit!

5. Szó szerint beteg leszel a munkától

Amikor már se testileg, se lelkileg nem vagy kiegyensúlyozott, az már egy biztos jel, hogy munkakörnyezet változásra van szükséged. Az állandó fáradékonyság, kimerültség vagy apróbb betegeskedés lehet jele annak, hogy valami nem stimmel. A fizikai fájdalom sokszor kivetülése lehet egy-egy lelki problémának. Ha fontos nekünk az egészségünk, akkor először a lelki gondokat szüntessük meg például az által, hogy munkahelyet váltunk.